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バレエを行うことで、心身ともにさまざまな効果が得られます。ここでは、バレエのレッスンを定期的に通うことで期待できる効果を紹介いたします。

  • バレエの効果1
  • 引き締まった身体と美しい姿勢に!

    健康にいいと始められる大人の方も多く、みなさんとても楽しそうに取り組んでいます。バレエは、姿勢良く美しく踊ります。バレエに触れることは、美しい姿勢を意識するいい機会になると思います。 また、バレエの動きは、柔軟性とポーズを保つ筋力が必要です。そのため、ストレッチと筋力トレーニングが欠かせません。バレエは、美しい動きを目指して動いているうちに、しなやかで引き締まった体と美しい姿勢が身に付いていきます。

  • バレエの効果2
  • 体が柔らかくなり、怪我をしにくくなる

    バレエのレッスンを週に最低でも1度、毎週受けているとだんだん体が柔らかくなってきます。レッスン前には必ずストレッチをすることが多く、初めのうちはやはり痛さを感じることがあります。だんだん慣れてくるにつれて、痛さも和らぎ、不思議なことに柔らかくなることに嬉しさも感じてきます。 体に柔軟性ができると、怪我をしにくくなります。また、バレエは優雅な踊りというイメージですが、意外にも汗を多くかきます。普段使うことのない筋肉や力を使うので、運動不足の方には効果がある踊りです。

  • バレエの効果3
  • 礼儀、マナー、感謝の気持ちが学べる!

    ダンスを通じて礼儀や様々なマナーについても学ぶことが出来ます。NOAバレエ教室では、踊る技術だけなく、挨拶をはじめ、大切なことをたくさん身につけることができます。また、舞台に立てるのは、パートナーや一緒に踊っているダンサー、スタッフのみなさんや先生がた、お客さんがいらっしゃるから。バレエは、感謝の気持ちを教えてくれます。