どんな内容？ バレエレッスンの流れを解説！｜NOAバレエ教室キッズ

はじめに

新生活の時期、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

春は何か新しいことを始めるのにぴったりな季節ですよね！

お子様をバレエレッスンに通わせたい、バレエを始めてみたいという方に向けて、今回はバレエレッスンの主な流れをご紹介していきます。

■ ウォーミングアップ

レッスン中に怪我をしないよう、筋肉に刺激を与えて身体を目覚めさせる目的があります。

具体的に、アキレス腱を伸ばしたり、上半身をほぐしたり、股関節を動かしたりすることで、スムーズに身体を動かせるようにします。

■ バーレッスン

バー(手すり)を使用しながら、バレエを踊る為に必要な身体の軸を鍛えていきます。

例として、両手をバーにおいて、脚の動きだけに集中したり、片手をバーにおいて、手と脚の動かし方を練習したりするなど、目的によってバーの使い方を変化させています。

加えて1~5番までの決まった脚のポジションを取りながら、正しい姿勢で脚や腕の使い方を学びます。

■ ストレッチ

バーレッスンで動かした身体を、いったんほぐしてリラックスさせます。

身体が温まっている状態で、床に座ってそれぞれの筋肉をストレッチすることで、バレエで重要な柔軟性の向上にも繋げていきます。

■ センターレッスン

バレエの基本的な足の運び方やジャンプ、ターンを組み合わせた練習をします。バーから離れて、より身体を大きく動かしていきます。

先生の動きをお手本にしながら、短いステップやターンの動きなどを教室にある鏡に向かって行います

音楽やリズムに乗る楽しさを感じてもらえるように、曲に合わせながら、様々な動きを組み合わせていきます。

最後に

主なバレエレッスンの流れをご紹介しましたが、いかかでしたでしょうか。レッスンでは、基礎的なバレエの動作からその応用まで、幅広い内容を行います。音楽に合わせて身体を動かす楽しさも身につけてきましょう♪

ノアバレエキッズでは、年齢毎に下記の3つのカテゴリーに分かれています。

【クラス/対象年齢/レッスン時間】

☆子供1　3歳～6歳　45分　

☆子供2　小学校低学年　55分

☆子供3　小学校高学年　75分

このカテゴリーの中であれば、どの曜日、校舎のレッスンでも自由に受講できるフリーレッスン制となっているため、自分のペースで通うことが可能です。

気になった方はぜひ体験レッスンでお待ちしております！