グラン・アレグロ グラン・アレグロは、大きく移動しながら跳ぶ、大きなジャンプの組み合わせです。レッスンの終盤に行うことが多く、動きの大きさとダイナミックさを見せる場面です。この動画では、グラン・アレグロを構成する動きごとのコツを解説しています。 踏み込み 大きなジャンプの直前は、腰と足が同じ位置になるように踏み込みます。足が腰の真下にあると、床をまっすぐ強く押せて、高く跳べます。足が前後にずれていると、踏む力が逃げてしまいます。 アラベスク 止まる場面では、しっかりとホールドして静止します。動きの流れの中でも、止まるところははっきり止めることで、メリハリが出ます。（アラベスクは、片足で立ち、もう片方の脚を後ろに伸ばして上げるポーズです。） アントゥルラッセ 勢いをつけて、真上に高くジャンプします。高く跳ぶことで腰が上がり、足も引き上げやすくなります。（アントゥルラッセは、片足を振り上げて跳び、空中で半回転して左右の足を入れ替えるステップです。） スーテニュ 最後の回転と着地では、5番ポジションでクロスした前の足でしっかり止まります。（スーテニュは、足を5番ポジションに引き寄せて回るターンです。） 最後のポジション 体を固めずに、伸びやかさを意識します。力で固めるのではなく、上へ伸びる意識を持つことで、足がきれいに伸びます。