アンデオール アンデオールは、フランス語で「外側に」という意味です。ピルエットでは、軸足のかかとを後ろへ引くようにして回る回転を、ピルエット・アンデオールと呼びます。内回りのアンデダンと逆方向に回る技術です。 参考：アン・ドゥオールと アン・デダン https://ruccab.client.jp/ande.html この動画で取り上げているのは、ピルエット・アンデオールでよく起こる失敗についてです。回転を始めるとき、軸足が先に動き出してしまうケースです。軸足だけが先行すると、パッセにした足が内側に入り込みやすくなり、回転の軸が乱れる原因になります。 これを防ぐために意識したいのは、タイミングです。軸足と、後ろにあるパッセの足を、同じタイミングで持ち上げることを意識します。片方だけが先に動くのではなく、両方が一緒に上がっていく感覚を持つことが大切です。 もう一つのポイントは、パッセを作るときの膝の使い方です。パッセの膝は、一度形を作ったら終わりではなく、後ろに向かって送り続けることを意識します。膝を後ろに送り続けることで、パッセの形を回転中も保ちやすくなります。 軸足が先に動いてしまう癖がある場合、まず軸足とパッセの足を同時に持ち上げる感覚を確認してから、膝を後ろに送り続ける意識を加えてみてください。この2つを合わせることで、パッセが内側に入り込むのを防ぎ、安定した回転につながります。