プロムナード プロムナードは、フランス語で「散歩」という意味です。片足で立ち、一つのポーズをキープしたまま、その場でゆっくり回転する動きです。位置は動かさず、体の向きだけを少しずつ変えて、いろいろな角度を見せていきます。センターレッスンのアダージオでよく登場する動きです。 基本の形 最も一般的なのは、アラベスクのポーズで行うプロムナードです。アラベスクは、片足で立ち、もう片方の脚を後ろに伸ばして上げるポーズです。この形を保ったまま、軸足のかかとを床につけたまま、少しずつ向きを変えて回っていきます。つま先を浮かせて回るのではなく、かかとを床につけたまま回るのが特徴です。 バリエーション 途中でポーズを変えながら回る動きもあります。たとえば、第1アラベスクから始めて、途中でアティチュード・デリエールに形を変えて、また元の形に戻ってくる、という技法です。第1アラベスクは、上げる手や脚の位置で分かれるアラベスクの形の一つです。アティチュード・デリエールは、後ろに上げた脚の膝を曲げたポーズのことです。同じプロムナードでも、ポーズを変えることで見え方に変化をつけられます。