グランジュッテ グランジュッテは、片足で踏み切り、反対の足で着地するジャンプです。空中で両足を大きく開くのが特徴で、前に跳ぶ形がよく使われます。 参考：バレエ【グラン・ジュテ】軽やかに跳ぶ秘訣とは？ https://otonaballet.com/dance-center-grandjete/ この動画で取り上げているのは、グランジュッテでよく起こる失敗についてです。高く跳ぼうとする気持ちが強いと、前の足ばかりが上がってしまい、後ろの足が低いままになってしまうというものです。前後の足の高さがそろわないと、空中での開脚の形が崩れて見えてしまいます。 これを防ぐために、まず前の足をしっかりバットマンで振り上げます。前の足を高く上げること自体は間違いではありません。ポイントはその後です。前の足を出したあと、背中から後ろの足を送るようにします。背中を使って後ろの足を押し出す意識を持つと、後ろの足も一緒に高い位置まで残しやすくなります。 イメージとしては、男性のダンサーにリフトされているような感覚を持つとやりやすくなります。自分の力だけで足を振り上げようとするのではなく、体全体、特に背中側が後ろの足を持ち上げてくれるような感覚です。このイメージを持つと、前後の足の高さがそろい、空中でのバランスが取りやすくなります。 前の足の高さだけに意識が向くと、後ろの足がついてこなくなります。前足のバットマンと、背中からの後ろ足の動きをセットで意識することが、グランジュッテを美しく見せるポイントです。