タンジュ（第5ポジション） タンジュは、つま先を床につけたまま脚を出して戻す動きです。ここでは第5ポジションから行います。つま先は最後まで床から離れません。この動画では、軸足の保ち方、足を床に擦る動かし方、そして動くときの意識を取り上げます。 軸足の保持 軸足を床にしっかり刺すように固定して、ブレないように保ちます。軸足が安定していると、動かす足を出しても体が崩れません。動かす足に気を取られて軸足がゆるまないように、まず軸足を保つことを意識します。 床を拭くように動かす 動かす方の足は、出すときも戻すときも、床をお掃除するように擦りながら動かします。足を浮かせるのではなく、床にしっかりつけたまま滑らせます。この「床を拭くように擦る」動きが、つま先まで伸びたていねいなタンジュにつながります。 意識・マインド 出すときも戻すときも、丁寧に床を滑らせる意識を持つことがポイントです。スタジオの床への感謝を込めるくらいの気持ちで、床を大切に扱うように動かします。この意識があると動作が雑にならず、一回ごとのタンジュがていねいになります。 （参考） タンジュとは（床を擦ってつま先まで伸ばす）：https://balletholic.com/ballettermtendujetegrandbattement/ 5番ポジションの立ち方：https://www.k-balletschool.com/archives/115