アラベスク（第1〜第4） アラベスクは、片足で立ち、もう片方の脚を後ろにまっすぐ伸ばして上げるポーズです。上げる手と脚の組み合わせ（配置）によって、第1から第4までの4つに分かれます。この動画では、その第1から第4までの違いと、手足の配置を説明しています。 なお、アラベスクの番号の付け方や細かい形は、メソッド（流派）によって多少違うことがあります。ここでは、この動画での説明に沿って紹介します。 第1アラベスク 基本となるポーズです。第2から第4のアラベスクは、この第1アラベスクを基準にして形を変えたものとして説明されます。 第2アラベスク 第1アラベスクのポーズから、左右の腕を逆にした状態です。前に出していた手と、横に伸ばしていた手を入れ替えます。 第3アラベスク 足がクロスした状態で行います。鏡や観客に近い側の足が軸足になります。この状態で、後ろに出した足と同じ側の手を前に出します。 第4アラベスク 第3アラベスクのポーズから、左右の腕を逆にした状態です。第3で前に出していた手と、横の手を入れ替えます。