スモールジャンプ スモールジャンプは、小さく連続して跳ぶジャンプです。跳ぶときも着地するときも、プリエ（膝を曲げて沈む動き）が土台になります。このプリエの姿勢が崩れると、ジャンプ全体の形も崩れます。今回は、跳ぶ前のプリエで気をつけることを取り上げます。 お尻をまっすぐ下におろす プリエで踏み込むとき、お尻が後ろに出ないように、まっすぐ真下に下ろします。しゃがむ動きにつられてお尻を後ろへ突き出すと、上体が前に傾いてしまいます。頭からお尻までのラインを縦に保ったまま、体を真下に沈めます。 やってはいけない動きと、その理由 お尻が後ろに出た状態のままプリエをすると、跳び上がったときに背中が後ろへ倒れてしまいます。踏み込みの姿勢は、そのまま空中の姿勢に出ます。プリエの段階で崩れていると、跳んだあとに立て直すのは難しくなります。 まっすぐ下に降りて、まっすぐ上がる 意識するのは、「まっすぐ下に降りて、まっすぐ上がる」という縦の動きだけにすることです。前後にぶれず、上下だけで跳ぶイメージを持つと、姿勢を保ったまま跳べます。