ジャンプ この動画では、センターレッスンで行う基本のジャンプを、易しいものから順に紹介しています。 最初に行うのは、5番ポジションから両足で踏み切り、両足で着地するジャンプです。右足前の5番から1番を通って跳び、5番に着地します。この時点で足の前後が入れ替わり、左足前の5番になります。同じ動きを反対向きにもう一度行うと、また右足前の5番に戻ります。 次は、同じ踏み切りと着地を2番ポジションで行う形です。1番の代わりに2番を通って開き、着地は5番に戻ります。この動きでは腕も一緒に使います。アンバーからアンナヴァンを通り、アラセゴンに開いてからアンバーに閉じる、という流れです。腕は脚の動きに合わせて動かすため、脚が上がる、開く、閉じるという一連の流れと一緒に、アンナヴァンからアラセゴン、アンバーへと動かしていきます。 3つ目に紹介されているのがシャンジュマンです。シャンジュマンは、5番ポジションから両足で踏み切り、空中で足の前後を入れ替えて着地するジャンプです。その場で行うことがほとんどで、床から離れた瞬間につま先が下を向いてしっかり伸びていると、動きの完成度が上がります。 最後に紹介されているのがシソンヌ・フェルメです。シソンヌは両足で踏み切り、片足で着地するジャンプの総称で、フェルメは「閉じる」という意味です。着地した後、もう片方の足を閉じてくる動きなのでこの名前がついています。右のシソンヌ・フェルメは、右足前の5番から右へ移動しながら跳び、左足を前に閉じて着地します。腕は、進む方向にアラセゴン、反対の腕をアンナヴァンにして、空中で一瞬この形を見せてから降りるのが基本の形です。 参考：バレエのシソンヌとは？種類とやり方のコツ NOAバレエ教室 https://www.noaballet.jp/knowledge/Ballet%20practice/sissonne.html この動画は、その場での基本ジャンプから、足を入れ替えるシャンジュマン、移動を伴うシソンヌ・フェルメまで、段階を追って練習できる構成になっています。